Зумба-фитнес – популярное модное направление фитнеса, помогающее легко похудеть. При этом нужно с удовольствием танцевать под латиноамериканские ритмы.

Зумбу совершенно случайно изобрел колумбийский хореограф Альберто Переса в 80-х годах 20-го столетия. Он как-то забыл музыкальный диск для занятий и для тренировки использовал те записи, которые были у него в машине. Переса импровизировал под веселые латиноамериканские ритмы, и это очень понравилось его ученикам. Так возникло еще одно направление в фитнесе.

В чем же особенность таких тренировок? Зумба-фитнес – это кардиотренировка в ритме танцев, сжигающая жиры. За часовую тренировку можно избавиться от 1000 ккал. Кроме того, прорабатывается большинство мышц. Такая тренировка дарит самые задорные и радостные эмоции. Ведь есть возможность худеть, развлекаясь и танцуя под возбуждающие латиноамериканские ритмы. Попробовав Зумбу, никто не скажет, что занятие – однообразное и скучное. В его основе лежат довольно простые и ритмичные движения, которые выполняются под звучание специфической музыки – упрощенных версий реггетона, сальсы, камбия и меренге (с добавлением румбы, мамбы, «калипсо» и фламенко).

Для занятий Зумба-фитнес не нужно спортинвентаря. Им могут заниматься люди с совершенно разным уровнем физподготовки, а также любители потанцевать либо те, кто не очень любит спорт, но желает сбросить вес и быть всегда в форме.

Сейчас, когда каждый второй создаёт свой ресурс в интернете, продвижение и раскрутка стали ещё популярнее. Ведь для того, чтобы интернет-страница находилась в поисковике, необходима поисковая оптимизация сайта. А осуществляют её чаще всего специалисты, с большим опытом.