ФК «Ротор»

Футбол на первый взгляд может показаться довольно простой игрой. Ведь что может быть проще – игроки просто бьют по мячу, ведут его, стараются попасть в ворота соперника. Но на деле все оказывается не так просто. Мячом необходимо учиться владеть, а для этого существует огромное число навыков. Один из таких навыков – постановка удара по нему. Итак, вы желаете поставить футбольный удар? Тогда приступаем к тренировке. Поставьте мяч перед воротами на точку пробития одиннадцатиметрового удара. Цель – сделать сильный и точный удар, попав прямо в сетку. Для этого отойдите от мяча на три шага. Один шаг примите в сторону. Правшам надо отходить влево, а левшам – вправо. Теперь приблизьтесь к мячу, сделайте ударной ногой первый шаг. На третьем шаге ваша неударная нога окажется от мяча примерно в пятнадцати сантиметрах. Надо направить пальцы ног в сторону, в которую желаете запустить снаряд. Оба колена должны быть согнутыми, руки широко расставьте, чтобы создать баланс. Повторяйте эти действия, пока они не станут автоматическими. Теперь научимся бить по мячу. Для этого пронесите (плавно) бьющую ногу вперед, ударьте внутренним краем стопы по центру мяча. В момент удара по мячу колено должно находиться прямо над мячом, проследите за этим. Ногу надо пронести так по мячу, чтобы она в конце удара указала на цель его попадания. К самому удару надо приложить и лодыжку, тогда ему добавится гораздо больше мощи. Получится пушечный выстрел, который сетку пробьет насквозь. Конечно, в случае, если вы совершили эти действия правильно. Постановку удара можно отработать, придав дополнительную мощность. Делается это за счет работы колена и бедра. Необходимо в удар вкладывается полностью. Не лишним будет в не тренировочные дни прокачать в тренажерном зале ноги. Однако учтите, что мощность удара не главное, главное – точность и аккуратность. Так что все навыки надо развивать целенаправленно, постепенно, не спешите, если хотите стать по-настоящему хорошим футболистом. Kia лучшие цены в каталогах на легковые автомобили в Москве. На данный момент на нашей доске размещено порядка 37 000 объвлений о пролдаже легковых автомобилей.