Занятия спортом в нынешнем мире являются прерогативой не только профессиональных атлетов, но и простых "смертных".
Любительский спорт во многом похож на своего более серьезного коллегу, но все же отличается рядом нюансов. Мы не рассматриваем здесь различные секции и кружки, поскольку это уже полупрофессиональный подход к занятию спортом. Согласитесь, ведь здесь вы платите деньги и занимаетесь под присмотром опытного наставника, который, в случае прогресса может еще и задействовать вас в соревнованиях различных уровней и рангов.
Речь идет о более доступном и бесплатном поддержании своего тела и духа в надлежащих для здорового человека кондициях - беге и занятиях на спортивных снарядах под открытым небом (тренажеры, брусья и так далее). Поверьте, при систематических тренировках вы добьетесь должного эффекта и ваше тело будет выгодно смотреться как в футболках http://futbolkisales.ru/ , так и без них где-нибудь на пляже. Однако существует главная, она же единственная преграда этой заветной мечте - ваша лень. Если ее преодолеть, то большая часть дела сделана.
Ведь для занятия любительским спортом надо не так уж много - кроссовки или кеды, спортивная одежда и три часа времени в неделю. Этого достаточно, чтобы быть здоровым и подтянутым. Обычно бегом занимаются утром, перед работой. Это займет не более получаса. Далее столько же времени уйдет на упражнения на тренажерах. Чтобы организм успевал восстановиться, тренировку повторять через день. Получается следующая схема - тренировка - день отдыха - тренировка - день отдыха - тренировка - два дня отдыха. При этом, что важно, в отличие от профессиональных спортсменов над вами не довлеет результат.
