Как известно, в здоровом теле - здоровый дух. И совершенно не секрет, что движение - это жизнь. Но порой, в сумасшедшем ритме повседневной жизни современного человека, нет времени для занятий спортом. Эту дилемму помогают решить спортивные клубы, которые ждут любителей физических нагрузок до позднего вечера.
Кроме того, современный спортивный клуб предоставляет различные интересные тренировки по таким популярным направлениям как: пилатес, йога, аэробика, плаванье, спортивные игры, боевые искусства и др. Занятия проводят в комфортабельных условиях.
Но существует еще одна весомая причина, по которой люди не занимаются спортом - лень. И с этой проблемой специалисты рекомендуют бороться так:
1. Установить цель. При этом цель должна быть четкой, единственной, понятной и изложенной в письменной варианте.
2. Ежедневно записывать результаты тренировок. Своего рода мониторинг, который в конечном результате приводит к заметному прогрессу и может послужить дальнейшей мотивацией для занятия спортом. Ведь первые полученные результаты побуждают интерес к занятиям.
3. Добавить мотивацию. Для женщин хорошей мотивацией служит идеальная фигура, а для мужчин развитие силовых способностей.
Психологи проводили научные исследования по установлению связи вида спорта и темперамента и разработали для каждого типа рекомендации. Холерикам рекомендуется заниматься пилатесом, тай-бо, йогой. Флегматикам прекрасно подходит дыхательная гимнастика, каланетик. Меланхоликам советуют проявить себя в танцевальных направлениях. А сангвиникам можно заниматься любым видом спорта, потому что для людей с этим типом темперамента главное общение во время занятий.
Смотрите и болейте за свою любимую футбольную команду вместе с нами. Представляем вашему вниманию самые интересные турниры по фифа 13 в самом лучшем качестве. На сайте http://my-fifa.ru/ вы можете просмотреть и скачать понравившийся вам футбольные матчи совершенно бесплатно.
