ФК «Ротор»

официальный сайт болельщиков

E-mail Печать PDF

Какими видами плавания заняться?

altДля получения хорошего здоровья и отличной фигуры всем людям нужно заниматься спортом. Очень полезным и нужным видом спорта является плавание.

С помощью плавания можно развить всю мускулатуру организма, сформировать правильную осанку и просто укрепить свое здоровье. Если кто-то из людей не умеет плавать, то эта проблема устраняется в течение одного года, во многих случаях значительно быстрее.

Для занятия этим видом спорта нужно лишь регулярно ходить в бассейн. Что касается спортивной формы, то придется приобрести плавки или специальный костюм и водонепроницаемые очки. Во время самих занятий следует снимать все украшения, в том числе серебро с жемчугом и всякие кольца, цепочки . Вряд ли кому-то потом захочется искать свои украшения на дне бассейна.

Какими видами плавания можно заниматься? Есть четыре основных вида плавания. Это плавание кролем, брассом, баттерфляем и кролем на спине.

Кроль - это привычное для всех плавание, которое сопровождается поочередной сменой рук во время гребли. Когда плаваешь обычным кролем, то плавание происходит на животе. Что касается плавания кролем на спине, то человек плывет на спине и пронос над водой осуществляется прямой рукой.

Плавание брассом предусматривает стиль плавания на животе, когда руки и ноги находятся постоянно под водой. Движение рук осуществляется сначала вперед, а потом руки разводятся в стороны, создавая, таким образом, толчок в воде.

Баттерфляй предполагает движения рук, напоминающие движение крыльев бабочек. С помощью рук осуществляется сильный гребок, который преподносит тело над водой. Это тяжелый стиль плавания.

При этом виде спорте почти нет риска травмироваться.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новости сайта

Трансферы

Видеоархив "Ротора"

Блог Глеба Урьева